PROYECTO ANUAL

“UN MUNDO DE EMOCIONES”

Responsables:

·         Almada Celeste

·         Brucculo Andrea

·         Díaz Marilin

·         Hidalgo Carolina

FUNDAMENTACIÓN

La  primera infancia es un tiempo de vida vital, único e irrepetible. Desde el momento en que crecen en el vientre materno los niños perciben un mundo de sensaciones, sentimientos, emociones que aún no pueden describir pero si vivir y sentir.

Dentro de ellos, muy profundo, se va creando el propio universo de ese niño, nuevo y único. El adulto que lo acompaña y sostiene en ese camino es quien lo habilita a encontrarse con el mundo que lo rodea.

Sentir es inherente a todo ser humano, es parte de crecer. Expresar, reflejar, revelar es poder abrirse para contar o llorar lo que me pasa. Por eso, cuando una persona quiere expresarse es importante poner el SENTIR en palabras, ayudándolos a encontrarlas.

Este proyecto surge como un trabajo de competencia emocional, que ayudará a formar personas más sanas, capaces de hacer frente por sí solas a sus problemas (es decir, más autónomas).

La noción de inteligencia emocional y la idea de que expresar, conocer y encauzar adecuadamente las emociones es necesario y beneficioso, están plenamente aceptadas. Goleman afirma:

“La investigación científica ha demostrado que la autoconciencia, la confianza en uno mismo, la empatía y la gestión más adecuada de las emociones e impulsos perturbadores no sólo mejoran la conducta del niño, sino que también inciden muy positivamente en su rendimiento académico”

Para los niños es mucho más complicado todavía, porque tienen una dificultad añadida: el conocimiento lingüístico, el vocabulario, las palabras. Si el lenguaje nos permite manifestar lo que pensamos o sentimos, entonces desconocer determinadas palabras y su significado limitará en gran medida la gama de lo que podamos manifestar. Incluso es posible que nos limite en nuestra capacidad para comprender lo que pensamos o sentimos. Y es que pensar y hablar, por más que no compartan origen, son dos actividades muy vinculadas.

Mediante el desarrollo de las competencias emocionales, los alumnos aprenden a emplear diversas estrategias como la regulación emocional, asertividad, empatía, resolución de conflicto, con el fin de hacer frente a situaciones emocionalmente difíciles, dentro del ámbito escolar y en contexto no escolar, familiar y social.

Al igual que en otros procesos, los niños van aprendiendo a manejar sus emociones de manera paulatina y progresiva. Si bien, es importante  que los docentes estemos atentos no sólo a lo que enseñamos sino también a lo que hacemos, es decir a cómo nosotros manejamos nuestras emociones y lo que hacemos o dejamos de hacer cuando nuestros niños tienen alguna emoción. El aprendizaje también se puede potenciar a través de ciertas actividades, como la lectura de cuentos, el juego, el teatro y el dibujo.

 Cada una de las emociones básicas tiene una función adaptativa y conocerlo ayuda a aceptar la emoción y aprender a regularla:

Calma: paz, relajación, tranquilidad

Rabia: injusticia, enfadarse, gritos

Tristeza: estar solo, no querer hacer nada

Miedo: huir, esconderse

Amor: enamorarse

Alegría: reír, feliz, contento

En conclusión, las emociones y, por lo tanto, las estrategias emocionales se pueden enseñar y aprender. Si preguntásemos a cualquier persona si le enseñaron técnicas de autocontrol, de relación, de resolución de conflictos, la respuesta sería negativa en lo que respecta al ámbito educativo. Sin embargo, la realidad es que a diario nos vemos obligados y obligadas a intercambiar emociones, a comunicarnos emocionalmente con nosotros y nosotras mismas y con el resto. La institución educativa debe promover el desarrollo integral de la persona, en el que la dimensión emocional es esencial.

La infancia es, probablemente, la mejor época de la vida para sembrar la esencia de la educación emocional y para trabajar este aspecto de nuestro ser. Esto ayudará a conseguir que los niños se conviertan en adultos saludables para sí mismos y para el entorno en el que viven, brindándole diversas herramientas.

 

OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

·         Favorecer en cada niño el desarrollo de la propia identidad y de la confianza y seguridad en sus capacidades, para actuar con iniciativa y autonomía, para aprender, para defender sus derechos y expresar pensamientos, sentimientos y emociones.

·         Desarrollar competencias para la verbalización de sentimientos, necesidades, emociones, problemas y la resolución de conflictos a través del diálogo.

·         Ofrecer a los niños recursos para identificar lo que sienten, para poder expresarlo de forma que los demás los comprendan y, así, aumentar su conocimiento de sí mismos. 

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

·         Promover el desarrollo integral del alumno y alumna, adquiriendo un mejor conocimiento de las propias emociones.

·         Identificar emociones, desarrollando diversas habilidades para regularlas.

·         Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas.

·         Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas y automotivarse.

·         Adoptar una actitud positiva ante la vida.

·         Desarrollar las habilidades de vida para el bienestar personal y social.

·         Desarrollar la capacidad para prevenir y controlar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos.

·         Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar subjetivo.

·         Desarrollar el sentido del humor y la resistencia a la frustración.

 

ACTIVIDADES

JARDIN MATERNAL

v  Adivinar emociones

Introducción

Los niños y las niñas tienen que darse cuenta de lo decimos cuando hablamos de emociones y sentimientos. El primer paso será dar nombre a lo que sienten o a lo que ven en el resto.

Metodología

Consistirá en poner dibujos de distintas emociones en una cartulina grande. Se pide a los niños y niñas que traigan dibujos o fotos que reflejen esas emociones. Entre todos y todas se ven y se decide qué emoción refleja cada foto o dibujo, y se pega en la cartulina correspondiente. Se tendrán en cuenta los gestos característicos: sonrisa, lágrimas, cejas…

v  Parejas de emociones

Introducción

Poner palabras a las emociones es el primer paso para conocer nuestras emociones y las del resto.

Metodología

Con los niños y las niñas prepararemos cartas con las emociones y jugaremos al juego de las parejas. Se ponen las cartas boca abajo y los niños y niñas levantarán dos cartas, respetando los turnos. Si las cartas son de las mismas emociones, los niños y niñas se las quedan; si no, dejan las cartas en el mismo sitio boca abajo.

Con los niños y niñas de 5 años, jugaremos a las cartas (al juego de la abuela). En las cartas aparecerán las caras de las 4 emociones (Alegría, tristeza, enfado y miedo). Se hacen grupos de 4 y se reparten 8 cartas a cada persona: habrá un total de 32 cartas y añadiremos otra más que no tenga ninguna relación con las emociones.

Cada persona ofrecerá una carta a otra, y si un alumno o alumna consigue 2 cartas que muestren la misma emoción, las dejará a un lado. La primera persona que consiga quedarse sin cartas gana la partida.

 

v  Somos diferentes

Introducción

El conocimiento de uno/a mismo/a, de lo que siente, de cómo lo expresa es la base de la inteligencia emocional. Si uno/a se conoce por dentro y por fuera, si es consciente de lo que siente y lo que hace, tomará en cuenta sus deseos a la hora de tomar decisiones y será capaz de conocer sus puntos fuertes y débiles.

Metodología

El grupo se sentará en círculo y la docente nombrará las distintas partes del cuerpo: los ojos, los brazos, el pelo, la boca…

A continuación nos pondremos delante de un espejo, veremos cómo somos cada uno/a y comentaremos cómo somos. Memorizaremos el aspecto de nuestra cara e identificaremos partes concretas como el pelo, la boca, la nariz, los ojos… para saber cómo es cada uno/a. Sobre todo serán características físicas, pero también pueden incluirse aspectos personales como la alegría (mirando al aspecto de nuestros labios, por ejemplo). Luego, dibujaremos las características de cada uno/a en una plantilla: los ojos, los brazos, el pelo, la nariz…

v  ¿Qué estoy expresando?

Introducción

Preguntar a menudo a un niño o niña cómo se siente le ayuda a tomar conciencia de sí mismo/a. Se dará cuenta de que su actitud es distinta cuando esta triste, alegre o enfadado/a. De este modo, le ayudaremos a que se dé cuenta de la importancia que tiene lo que siente el corazón.

Metodología

Dibujar las caras de dos o tres emociones en los tres círculos que se entreguen a los niños y niñas, para que ellos y ellas las dibujen como quieran.

Se preparan unas cintas para poner las caras. El niño o niña escogerá la cara que quiera, se la pondrá en la cabeza y expresará la misma emoción con su propia cara.

Habrá dos momentos:

- El resto tendrá que adivinar la emoción que es.

- Quien tiene la cinta va a responder a estas preguntas:

+ ¿Cuándo sueles estar contento/a?

+ ¿Cuándo sueles estar triste?

+ ¿Cuándo sueles estar enfadado/a?

Entre todos y todas, recogeremos todo lo que se ha dicho y lo tenemos en cuenta para otros momentos. Haremos un “recopilatorio” de todo lo dicho.

 

v  ¡Cuántas cosas hacemos!

Introducción

Los alumnos y alumnas se sienten bien cuando conocen sus cualidades, habilidades y recursos. Cogen confianza cuando se dan cuenta de los avances.

Metodología

Escribiremos en un afiche “Hago solo/a”. Preguntaremos a los alumnos y alumnas qué cosas hacen solos y solas en general y escribiremos todo lo que dicen los niños y las niñas.

En un segundo lugar, se les preguntará las cosas que hacen bien (pueden incluirse el ayudar, el compartir…).

Al final, en una cartulina y al lado del nombre de cada alumno/a, escribiremos lo que hace “Solo/a” o “Bien”. Todos los alumnos y alumnas de la clase tendrán escrito algo que hagan “Bien” o “Solos/as”.

v  Yo y mis amigos y amigas

Introducción

La opinión que la docente tiene del alumno o alumna y la manera en la que actúa con él o ella son muy importantes para que aprenda a valorarse. El saber cómo lo ve el resto le ayudará a conocerse a sí mismo/a.

Metodología

Se agrupará a los alumnos y alumnas. La docente dará una foto de cada una de las personas a cada grupo. Se hablará en el grupo de las cualidades del alumno o alumna y cada persona elegirá una cualidad para presentarla al resto de los alumnos y alumnas.

Pueden ser características físicas o de actitud. El resto de alumnos y alumnas tendrá que adivinar de qué alumno o alumna es la fotografía. El grupo que acierte de qué alumno o alumna se trata será el siguiente en presentar las cualidades de su foto.

v  Lo siento así

Introducción

El deber de la familia y de la escuela es enseñar al niño o niña a observarse, a darse cuenta de las señales que se reflejan en el cuerpo con algunas emociones, sin tomar unas como buenas y otras como malas, ya que cada una tiene su función y significado.

Metodología

Los niños y niñas se pintarán las manos, una con una cara sonriente (me gusta) y otra con la expresión triste (no me gusta). Prepararemos cuatro grupos de fotos:

- Comida

- Ropa

- Juegos

- Situaciones diversas

Entre las comidas, por ejemplo, enseñamos fotos de distintas comidas, y cada uno/a “levantará” la mano de la emoción que sienta. Se hará lo mismo con el resto de los grupos.

Al final se hablará de los distintos gustos/deseos, tomándolos todos como buenos y considerando distinto a cada niño y niña.

v  Ahora sí, ahora no

Introducción

El control de las emociones es la capacidad que tenemos para controlar nosotros/as mismos/as las emociones, sin que las emociones nos controlen a nosotros/as. El control ayuda a decidir qué queremos hacer o sentir en todos los momentos de nuestra vida.

Somos nosotros y nosotras los actores y actrices de nuestra vida y somos nosotros y nosotras quienes tenemos que responsabilizarnos de la repercusión de dicha elección.

Metodología

Se expondrán distintas situaciones a los niños y niñas para buscar opciones para reaccionar y tener en cuenta las que son más apropiadas.

Primera situación: Algunos niños y niñas están saltando desde una altura para ver quién da el salto más alto. Marta también quiere jugar pero tiene algo de miedo y no se atreve. El resto tiene prisa y alguien empuja a Marta, que cae el suelo y se hace daño. Está llorando. ¿Han hecho bien? ¿Qué tendrían que hacer?

Segunda situación: Hace buen tiempo y………... se quiere poner pantalones cortos. Su madre y su padre le dicen que es tarde, que no hay tiempo para cambiarlos y que se los cambiará por la tarde. A medio día el tiempo cambia y empieza a llover. Su madre y su padre no le cambian de pantalones y……… se enfada y se pone a llorar y a gritar. ¿Es eso lo que tiene que hacer?

Tercera situación: Marta va con su padre y su madre en coche en dirección a la playa, está muy contenta y en la radio se oye una canción que le gusta. Marta quiere bailar, no quiere ir atada. ¿Le tienen que soltar el cinturón de seguridad? ¿Cómo puede expresar de otra forma que está contenta?

Cuarta situación: Un niño tiene ganas de hacer pis y no se lo dice a la profesora, se aguanta. Al final va al baño, pero esta mojado, se ha hecho pis encima. ¿Qué tiene que hacer? ¿Nos vamos a reír de él?, ¿Le reñiremos?

v  ¿Qué voy a hacer?

Introducción

El autocontrol exige tomarnos un tiempo para pensar. Para ello los niños y las niñas tienen que saber que sienten, si estamos enfadados/as o si hay algún problema. Las personas adultas podremos hacer de espejo, utilizando frases como Creo que te estas enfadando.

Es importante darse cuenta de las señales que da el cuerpo, percibirlo en uno/a mismo/a o en el resto.

Metodología

Expondremos a los alumnos y alumnas distintas situaciones. Les preguntaremos cómo se sienten, qué es lo que pueden hacer y qué sentirían ellos y ellas en esas situaciones. Entre todos y todas buscaremos estrategias para afrontarlas. Las situaciones pueden ser las siguientes:

- Se ha caído un bebe.

- Hay una niña sola en la calle, se ha perdido.

- A un bebe se le ha explotado un globo.

- A un niño se le ha roto el juguete.

- A una nena le han dado un regalo.

- A una nena le han dado un caramelo.

- Es el cumpleaños de un nene.

- Hay un grupo de niños y niñas y viene un payaso (hay quien llora, hay quien ríe, hay quien se asusta).

- Se acerca un perro corriendo.

-Un niño le pega a otro niño.

- Un niño está soñando por la noche.

v  Aprendo a relajarme

Introducción

La práctica diaria de la relajación ayuda en el control de los impulsos, mejora la concentración y prepara para el aprendizaje de nuevos conocimientos. Tomar aire correctamente es fundamental para aprender a relajarse y para reducir las tensiones.

Metodología

Haremos ejercicios de relajamiento. Pondremos a los niños tumbados boca arriba, y les diremos que sientan los latidos del corazón. Les haremos ver que tras hacer ejercicio el ritmo del corazón aumenta y se darán cuenta de que después se va reduciendo. Cuando estén relajados y relajadas, les diremos que vayan moviendo distintas partes del cuerpo y, finalmente, les pondremos música.

Les diremos que pueden hacer esto mismo cuando les den un susto o cuando estén muy cansados y cansadas. No hace falta que lo hagan en el suelo, que lo pueden hacer sentados y sentadas también.

 

v  Mi cumpleaños

Introducción

La escuela debe ser un lugar cercano, familiar y seguro para el niño y la niña; de esta manera se sentirá respetado/a y aceptado/a. Cada niño/a es único, irrepetible, un ser humano que necesita respeto y amor. El niño y la niña que se siente aceptado/a, aprende a aceptar. El niño y la niña que se siente amado/a, aprende a amar.

Metodología

Tendremos una torta hecha de plastilina u otro material en el aula. El niño o la niña traerán un bizcochuelo para que lo comamos entre todos y todas. Nos sentaremos en círculo y el que celebra el cumpleaños se sentará en la mitad. Encenderemos las velas y le cantaremos Cumpleaños feliz. Al terminar, le aplaudiremos, dando una palmada por cada año que cumpla, y él o ella apagarán las velas. Cortaremos el bizcochuelo y el o la protagonista repartirá los pedazos. A la tarde, o en cualquier momento del día, cada compañero y compañera le hará un dibujo como regalo. Él o ella pintará el dibujo de una torta y la seño decorará la portada.

v  Las personas que me quieren.

Introducción

Todos y todas tenemos una historia familiar, una historia de genes y una historia de educación diferente a la del resto. Pero todos y todas somos humanos/as y todos  y todas necesitamos amor. Para conocer el mundo y saber quiénes somos, necesitamos a las personas de nuestro entorno, personas muy importantes en la adecuada construcción de nuestra identidad social y personal.

Metodología:

 Vamos a hacer un libro de familia. Vamos a pedir a cada alumno y alumna una foto de su familia. En la foto también deberá aparecer él o ella. Cuando tengamos todas las fotos, las pegaremos en una cartulina (una foto por cada cartulina) y escribiremos los nombres debajo. El grupo se sacará una foto con el profesor o profesora, que también incluiremos en el libro, al que titularemos “Las personas que nos quieren”.

Con niños y niñas de cuatro años: tomando el libro general como base, haremos un libro para cada alumno y alumna, añadiendo en ellos y ellas las fotos del resto de la gente que les quiere: abuelos/as, tíos/as, primos/as, cuidador/a, amigos/as…Cada niño/a tendrá su propio libro.

v  Sé hacer cosas

Introducción:

Si recordamos a los alumnos y alumnas cuántas cosas son capaces de hacer y cuáles son sus cualidades, les ayudaremos a desarrollar su autonomía. Cada alumno y alumna se valora a sí mismo/a en la misma medida en que los demás le valoran. Las personas que pasan mucho tiempo con ellos y ellas tienen gran influencia sobre ellos y ellas y sobre la imagen que cada uno/a tiene, tanto los profesores y profesoras como los compañeros  y compañeras de clase.

 

Metodología:

Pediremos a las familias que escriban en una nota lo que sus hijos e hijas saben hacer, y lo mismo hará la seño  diciendo lo que los niños y niñas saben hacer en clase.

En un espacio del aula pondremos los nombres de los alumnos  y alumnas al lado de los signos correspondientes a casa y colegio, y junto a esto, lo que saben hacer.

Dejaremos esto visible en el aula.

 - Otro ejercicio es pedir un/a voluntario/a para hacer cualquier recado, y el profesor o profesora expresará la necesidad de ayuda. Por ejemplo: ¿Le podrías llevar estos papeles a la profesora?

 - También podríamos poner “pequeños retos”, bien en psicomotricidad o bien en cualquier otro momento. Por ejemplo: ¿A que no…?

v  Es mi opinión

Introducción:

Es importante mostrar a cada alumno y alumna una sonrisa, dar una caricia, hacerle una pregunta o decirle unas palabras cuando entre a clase, prestarle atención cuando habla, etc. Cualquier momento es bueno para demostrar a los alumnos y alumnas que son importantes para nosotros y nosotras y que les prestamos atención. Dejando a un lado lo que cada persona piensa, sus actitudes buenas o malas, el alumno/a debe sentirse respetado/a. Cada niño/a da o dice cosas únicas.

Metodología:

Les pediremos que respondan a las diferentes preguntas del cuento que leamos sobre el tema. No valoraremos si lo han entendido o no, sino que preguntaremos como responderían en la misma situación.

- ¿Cuál es la situación que más te gusta? ¿Por qué? 

- ¿Qué personaje te gustaría ser? ¿Por qué? 

- ¿Cuál no? ¿Por qué?

Con niños y niñas de cuatro años: les contaremos el cuento de Disney, Lambert, y les pediremos que respondan a una serie de preguntas:

- ¿Cuál es el que más les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Cuál es el que menos les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Cuál es el personaje que más les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Cuál es el personaje que menos les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Quién te gustaría ser? ¿Por qué?

- ¿Les han dicho alguna vez algo que les molesta?

- ¿Qué te gusta hacer? ¿Por qué?

- ¿Qué no te gusta hacer? ¿Por qué?

- ¿Qué sabes hacer?

- ¿Qué no sabes hacer?

v  ¿Qué me dices?

Introducción:

La escucha es atender a lo que se escucha, estar atento/a, e implica una actitud, prestar atención a la interlocución, mirarle a la cara. Debemos observarnos mutuamente para saber qué sentimos y qué siente la otra persona.

La escucha es una de las habilidades más importantes para la resolución de conflictos, ya que cada persona debe decir lo que siente y escuchar lo que la otra siente y piensa.

Metodología:

Los niños y niñas deberán darse cuenta de los diversos sonidos que existen. Buscaremos momentos para estar en silencio en clase y les preguntamos qué es lo que oyen. También podremos salir a la calle para escuchar los ruidos. Podremos alternar diferentes ruidos.

Podemos alternar el sonido y el silencio. Pediremos a los niños y niñas que reflexionen y saquen una conclusión, es decir, si no estamos en silencio no podemos escuchar.

v  Cuéntanos

Introducción:

Debemos hacer que los niños  y niñas desarrollen, desde pequeños/as, la escucha de los sonidos del entorno. Normalmente no encontramos momentos de tranquilidad para hacerlo. Solo cuando las necesidades de un niño o niña están saciadas podrá percibir las del resto.

Metodología:

Los niños y niñas responderán las siguientes preguntas:

- Yo soy................ 

- Tengo.................. años.  .

- He desayunado...................... 

- He venido............... (triste, alegre, enfadado/a), porque en casa me ha pasado................

 

 

 

v  ¿Me ayudas?

Introducción:

El hecho de que cada uno/a piense o actúe de una manera distinta conlleva tolerancia y entender al resto. Los juegos y acciones cooperativos ayudan a desarrollar en el alumnado formas diferentes de superar los conflictos y le enseña a ver lo importante que es cada uno/una.

Metodología:

Prepararemos distintos dibujos en los que una persona o grupo ayuda a otro/a, y lo comentaremos entre todos/as. También podemos hacer las siguientes preguntas:

- ¿Qué ves?

- ¿Qué les parece?

- ¿Ustedes también hacen esto?

- ¿Cuándo?

- ¿Les gustaría o no? ¿Por qué?

Además de eso, vamos a pedir que nos ayuden utilizando las palabras Por favor  y Gracias. Estas ayudan pueden ser, por ejemplo, para repartir papeles o hacer pequeños recados.

v  El ciempiés

Metodología:

Con los niños y niñas de tres o cuatro vamos a crear un ciempiés, sentándonos en fila. El objetivo es que los niños y niñas se den cuenta de que deben hacerlo todos juntos y juntas.

v  El puzzle

Metodología:

Haremos un puzzle. Buscaremos una imagen o situación que represente la cooperación y haremos trozos.

Cada alumno y alumna debe cortar en trozos y pegarlo en el lugar que corresponda, de forma que con los trozos de cada uno/a se complete el puzzle.

v  Te voy a decir lo que siento.

Introducción:
Los niños y niñas violentas utilizan la fuerza, es decir, palabras feas, gritos, etc., para intentar conseguir lo que quieren, sin tener en cuenta al resto.

Los niños  y niñas vergonzosas o miedosas, sin embargo, “aguantan”. No saben decir lo que piensan o sienten. Piensan por los  y las demás o se quedan en silencio por miedo.

Cada niño y niña debe sentirse bien consigo mismo/a pero debe respetar también a los y las demás.

Metodología:

 A esta edad, a los niños y niñas se les hace muy difícil hacer una crítica, pero sí pueden expresar algo que nos les gusta.

Haremos dos ejercicios distintos:

- Cuando se hacen daño o les quitan algo, pediremos que lo verbalicen con estas posibles respuestas: No me pegues que me haces daño, no me lo quites que te lo daré cuando termine, no lo rompas que no me gusta…

- Prepararemos unas imágenes que reflejen actitudes incorrectas y correctas. Las plastificaremos y repartiremos para comentarlas todos y todas juntas: una imagen para todos y todas o una para cada uno/a.

Haremos este tipo de preguntas:

- ¿Es un buen o mal comportamiento?

- ¿Qué te parece?

- ¿Por qué?

- ¿Tú lo haces?

- ¿Qué te dicen cuando lo haces?

v  A mí me gusta esto

Introducción:

Cada persona, y sobre todos los niños y niñas, debe sentirse libre para expresar todo lo que siente. Decir lo que pensamos y sentimos de una manera asertiva es un entrenamiento para la convivencia, porque posibilitará que haya diálogo y respeto.

Metodología:

Pediremos a los alumnos y alumnas que hagan una elección. Para ello, les presentaremos diferentes imágenes, juguetes, comidas, etc. Pondremos el material en el suelo, y cada niño y niña elegirá algo. Les preguntaremos por qué lo han escogido. La mayoría escogerá lo que le gusta, pero puede que alguno/a escoja algo por lo feo que es, y aun así respetaremos la elección.

v  ¿Cómo lo vamos a hacer? ¿Cómo lo podemos hacer?

Introducción:
Desde el mismo momento en el que el niño o niña nace es miembro/a de un grupo social. Ese grupo puedo ser pequeña o grande pero tendrá al menos dos aspectos: familia y escuela. Las personas que rodean al niño y niña tienen una gran influencia sobre él o ella, pero también sobre sus actitudes, deseos, sueños, es decir, en cómo el niño o niña afronta la vida. Debemos tener derecho a soñar y a conseguir dicho sueño.

Metodología:

El ejercicio tiene dos partes diferenciadas:

# Durante unos días preguntaremos a los alumnos y alumnas cuándo se sienten bien en casa y cuándo no. Escribiremos lo que nos respondan. Lo haremos también preguntando acerca de la escuela.

Sería recomendable preguntarles cuándo creen que la familia (papá, mamá, tía, tío, etc.) y las seños están contentos/as y cuándo no.

Escribiremos un sueño u objetivo pensado por todos y todas. Debemos tener en cuenta que los objetivos a estas edades deben ser muy simples y grupales.

Por ejemplo:

 - Recoger los juguetes.

- Hacerse menos daño, en la medida de lo posible (les es difícil controlar el impulso).

- No jugar con el agua.

- No jugar en el baño.

 Dibujaremos la imagen del objetivo pensado. Pegaremos esa imagen en una flor, para que esté a la vista de todos y todas. Haremos otra flor, con 5 pétalos y una cara en la mitad (sólo con ojos y nariz).

Con niños y niñas de cuatro años se puede mantener el mismo dibujo o cambiarlo. Por ejemplo: cada pétalo será un día de la semana, y de este modo, podremos medir cómo se van logrando los objetivos.

v  El cuento de la hormiga y la cigarra

Introducción:

El trabajo es una parte muy importante de nuestra vida. El trabajo requiere un esfuerzo, el esfuerzo trae cansancio y el cansancio, a su vez, falta de deseo. Debemos eliminar este sentimiento. La persona trabajadora hace el trabajo con ganas, con esfuerzo, y por ello decimos que decimos que el trabajo es importante.

Metodología:

Les contaremos el cuento y les haremos las siguientes preguntas:

 - ¿Les ha gustado?

- ¿Qué es lo que más les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Quién les ha gustado? ¿Por qué?

- ¿Cómo es la hormiga?

- ¿Cómo es la cigarra?

- ¿Quién te gustaría ser? ¿Por qué?

- ¿Cómo son el padre y la madre?

- ¿Qué trabajos hacen?

v  Quiero aprender a comer de todo

Introducción:
Como estamos hablando de niños y niñas  de cuatro y cinco años, la alimentación es un tema importante, entre otras cosas. Es verdad que este tema se suele tener en cuenta en las familias, pero se tiene que trabajar también en la escuela. De hecho, es sabido que se consiguen más objetivos en el jardín que en casa.

Metodología:

Durante el año, trabajaremos el tema de la primavera y el otoño; esto se puede aprovechar para comer las frutas de esas épocas. Se puede realizar un aperitivo o merienda con frutas de otoño y de primavera.

Este tema se puede tratar muy bien y, según lo que sabemos, se suele trabajar con los niños y niñas que se quedan a comer en el comedor de la escuela. A pesar de ello, creemos que es conveniente realizar estos ejercicios también con los niños y niñas que comen en casa.

v  ¿Dónde estarán?

Introducción:

Es muy importante concienciar a los niños y niñas de la necesidad del orden. Deberán comenzar a adquirir el hábito tanto en casa como en la escuela y el ocio; saber guardar sus cosas ordenadamente hará que el niño y la niña sepan siempre dónde encontrarlas.

Metodología:

Uno de los hábitos que se trabaja con los niños de esta edad es el de recoger las cosas. Los chicos se dan cuenta rápidamente de dónde ha de guardarse cada cosa, y debemos aprovecharnos de eso. Vamos a jugar al escondite. Las cosas que debemos esconder deben ser muy obvias: sus camperas, sus zapatos, materiales de uso diario…

Empezarán a buscarlas, de uno en uno. Cuando cada uno/a haya encontrado sus objetos, aprovecharemos para hablar sobre el juego: si les ha gustado, si les ha costado encontrar su bata, dónde pueden guardarse, si en alguna ocasión se les ha perdido algún juguete o cosa por no recogerlo…

v  ¿Cuándo necesito ayuda? ¿Cuándo puedo ayudar?

Introducción:

Se trata de dos conceptos que están estrechamente relacionados. A esta edad, los niños y niñas necesitan ayuda en muchos momentos, pero no siempre que lo pidan. Es importante reforzarles en las cosas que hacen solos y solas. Por otro lado, debemos enseñarles que ellos y ellas también pueden ayudar.

Metodología:

Les enseñaremos imágenes de dos tipos:

Pidiendo ayuda:

- Para subirse los pantalones, cuando van al baño.

- Para abrocharse los botones.

- Cuando necesitan agua.

Ofreciendo ayuda:

- Para recoger los juguetes.

- Para juntar la ropa

- Para colocarse los zapatos.

Hablaremos con los niños y las niñas sobre esas imágenes, sobre lo que ven y lo que les parece. Con niños y niñas de cuatro años, además de las imágenes, tendremos en cuenta su diario, es decir, preguntaremos cuándo piden ayuda y quién se la ofrecen, y también cuándo ayudan ellos y ellas y a quien ofrecen ayuda. Esta segunda parte les puede resultar complicada, no porque no lo hagan, sino porque no son conscientes.

 

ACTIVIDADES PARA C.A.E. 1° ciclo

v  Un saludo diferente

Introducción

Desde que llegamos a la sala, el saludo transmite mucho más que un gesto de respeto, también expone nuestro estado de ánimo, nuestros sentimientos al llegar, es por ellos que es necesario saludarnos.

Metodología

 Cada alumno al entrar al C.A.E. Elegirá que saludo haremos con la seño

La imagen anterior se plasmará en una gigantografía  al ingreso de la sala para que el alumno/a pueda elegir que saludo realizar.

v  ¿Cómo estamos hoy?

Introducción

Es importante que los niños y las niñas conozcan sus sentimientos y emociones y que aprendan a afrontarlas de forma adecuada. Vamos a aprender diferentes sentimientos y emociones, ya que esta diferencia es buena y enriquecedora.

Metodología

Las emociones se presentarán en un afiche con emojis de alegría, tristeza, enojo, sorpresa, enamorado y miedo. La docente al comenzar la clase preguntará individualmente a cada alumno ¿cómo están en este día? Los alumnos responderán eligiendo el emoji y fundamentando su respuesta.

v  ¿Cómo soy?

 Introducción

El autoconocimiento ayuda a conocer al resto. Amarnos y respetarnos a nosotros/as mismos/as hace que amemos y respetemos al resto.

Metodología

 Los y las alumnas traerán fotos de ellos y ellas mismas o se dibujarán. Cada alumno y alumna, basándose en su propia fotografía, escribirá cómo es, y señalará sus características físicas con una cruz: pelo, ojos, qué me gusta, qué no… Después, el profesor o profesora escribirá en la pizarra determinadas características de la personalidad: generoso/a, buen/a amigo/a, alegre... Se creará un debate sobre la diferencia entre personas. Cada cual es diferente y no hay otra persona como ella en el mundo. ¿Qué pasaría si todos y todas fuéramos iguales? Cada alumno y alumna dirá algo bueno sobre sí mismo/a al compañero o compañera que tenga a su izquierda.

v  Danza continua

 Introducción

 Amarnos y comprendernos nos empuja a amar y comprender al resto.

Metodología

Pondremos música en clase y bailaremos al ritmo que marque la música. Cada vez que se diga en alto una característica personal (una cada vez) la docente apagará la música y todas las personas que tengan esa característica se pondrán a la derecha. El resto permanecerá en su sitio. Daremos un poco de tiempo para que se den cuenta de con quién se ponen. Volveremos a poner la música y bailaremos hasta que se vuelva a decir otra característica. Las características pueden ser de este tipo: rubio/a, nacer en marzo, miedo a la oscuridad, buen/a deportista… Para finalizar, nos pondremos en círculo y comentaremos las características que hayamos mencionado, y les preguntaremos a los y las alumnas si se les ha ocurrido alguna otra.

v  La flor

Introducción

Hasta ahora hemos estado sintiendo emociones y estamos creando el diccionario de las emociones. El siguiente paso es hablar: ¿En qué situaciones siento esta emoción? ¿Qué actitud me provoca a mí y al resto?

 Metodología

Pondremos música alegre y pediremos a los alumnos y alumnas que digan qué sienten en el cuerpo cuando están contentos/as, y cómo lo expresan. Después, dibujarán una flor en una cartulina. Dibujaremos en el centro de la flor la palabra alegría, y en los pétalos cuándo o en qué situaciones sienten alegría (aceptaremos todas las respuestas). Cada cual puede leer lo que ha escrito en su flor. Después, decorarán cada flor y las colgarán.

v  Manejo mis emociones, mi enojo es controlable

Introducción

 Cuando controlamos nuestras emociones, nos sentimos mejor, tomamos decisiones más acertadas y valoramos mejor el trabajo del resto. Es decir, actuamos de una forma adecuada.

Metodología

Con los alumnos del C.A.E realizaremos  sesiones para trabajar el enfado. Les explicamos que es normal enfadarse, pero que tenemos que ser capaces de controlarlo. Para ello, es necesario darles las herramientas adecuadas para que puedan manejar su rabia.

v  Aprendemos técnicas para controlar el enojo.

Saltar: Saltar minimiza el enfado. Saltamos hasta la otra parte de la clase y acabamos dándonos un abrazo.

Garabato del enfado: Mientras pensamos en el enfado, hacemos garabatos rápidos y fuertes. Cuando acabamos, rompemos el folio en mil pedazos y los echamos en la papelera reciclaje correspondiente.

La mesa de la paz: La ponemos a funcionar para gestionar los conflictos y el enfado.

Relajación: inspiramos y espiramos por 10 segundos. Repetimos las veces que sean necesario.

v  La caja de los miedos

Introducción

Los alumnos siempre, en edad escolar, tienen miedo. A la mayoría les resulta difícil verbalizar sus miedos. Es por ello que se presenta esta dinámica para que los alumnos/as puedan tener la confianza suficiente para expresar su miedo y lograr la superación del mismo.

Metodología

Los alumnos, con ayuda de la docente si es necesario,  pondrán pequeños escritos donde expresen miedo a alguna situación vivida en el ámbito escolar o familiar. Esta caja estará sellada y nadie la podrá abrir si no lo permite el alumno, de esta manera se genera confianza y seguridad entre alumno y docente, y es una manera de poder expresar los sentimientos aunque no sean verbalizados.

v  Diccionario de emociones :

Introducción

Para reconocer las emociones primero necesitamos saber cuáles son, que me produce ciertas  emociones, cómo las manejo etc.

Metodología

Buscar en internet fotos de las emociones e imprimirlas o buscar junto a los niños en revistas o periódicos. 
Armar un afiche  con ellas, hablando de cada emoción, cómo se manifiesta físicamente en nuestro cuerpo, qué cosas nos produce dicha emoción, que pensamientos nos provoca, que podemos hacer al sentirla. Pegamos el afiche en el aula.

v  Leer cuentos de emociones:

Introducción
Los libros pueden ser nuestros grandes aliados en la educación emocional de los niños. 
Lo más importante es:

•                     Escoger bien el cuento para que nos ayude a trabajar las emociones de forma correcta pero sin perder de vista a la función básica de la literatura en la infancia: que es entretener, divertir y enganchar al lector.

•                     Su simple lectura ya es suficiente pero puedes maximizar el potencial educativo del cuento si haces preguntas de curiosidad sobre aspectos emocionales del libro, como por ejemplo: "¿qué crees que siente el personaje?", "¿por qué, qué te lo indica?", "¿y si estuviera contento, cómo lo sabrías?", "¿cómo crees que podría actuar?", "¿qué harías tú en su lugar?", "¿qué otras cosas podría hacer?”, "¿cómo podría calmar su rabia o enfado?

•                     Aprovechar la lectura para reflexionar con los niños en qué momentos han experimentado ellos esas emociones a lo largo de su día y, si procede, qué hicieron o podrían haber hecho para sentirse de otra manera.
Algunos cuentos que te pueden ser útiles: 

•                     "El monstruo de colores" de Anna Llenas.

•                     "El bestiario de las emociones",  graciosos y expresivos animales para ir identificando y nombrando emociones con los más pequeños.

•                     "Las emociones de nacho"

v  "Dibujamos emociones"

Introducción

Reconocer  las emociones personales a través de un espejo, visualizar el estado emocional de cada uno con la observación directa.

Metodología
Ponemos un espejo delante del niño y le ayudamos a representar las expresiones de cada emoción, luego las puede dibujar en un papel y escribir cuándo se ha sentido así.

v  "Memoria de emociones":

Metodología
Con las fotografías de la actividad anterior podemos montar un memori casero de emociones.
Necesitamos imprimir un par de fotografías del niño expresando cada emoción. Luego las pegamos en tarjetas idénticas que podemos hacer con cartones cuadrados. ¡A jugar!

 

v  Actividad con MÚSICA, PINTURA Y EMOCIONES:

Introducción
La música nos despierta recuerdos y experiencias, pero además nos evoca emociones.
En esta actividad uniremos la música, la expresión artística y la educación emocional. 

Metodología
Pondremos a los niños piezas musicales diferentes y dejaremos que pinten libremente las emociones que les provocan. Luego hablaremos de lo que han experimentado y dibujado. 
Podemos volver a poner las canciones y bailar expresando con todo el cuerpo la emoción que nos evoca la música. Es importante que conozcamos como la emoción afecta a las distintas partes de nuestro cuerpo, pues no solo se manifiesta en nuestra expresión facial.

v  Juego de "mímica de emociones"

Introducción

Con esta actividad tan fácil los niños aprenden vocabulario emocional, a poner palabras a cosas que han sentido, a fijarse en cómo se manifiestan sus sentimientos en todo el cuerpo, a observar a los demás, a prestar atención a la comunicación emocional no verbal y a los gestos y expresiones corporales de las emociones.

Metodología
Se preparan varias tarjetas y se escribe en ellas diferentes emociones. Luego el niño selecciona una tarjeta y debe representar la emoción mímicamente. El resto debe adivinarla. Quien la acierta es el siguiente en salir. Si somos muchos, podemos hacer grupos.

v  Juego "bingo de emociones"

 No tiene mucho misterio: cada jugador tiene un tablero y se van sacando las tarjetas de emociones y poniendo una marca en la que es igual en nuestro tablero. Gana quien primero tiene una línea (horizontal o vertical) llena.

v  "RUEDA DE OPCIONES" de la DISCIPLINA POSITIVA:

Esta es una herramienta estupenda de la Disciplina Positiva que ayuda a los niños a recordar opciones para canalizar emociones desagradables como la ira, el enojo, la rabia, la frustración,.. Simplemente debemos sentarnos con el niño en un momento relajado y que esté receptivo y elaborar una lista con las cosas que puede hacer cuando se enfada en lugar de gritar o pegar. Es importante que dejemos al niño participar activamente y que procuremos solo acompañar sin darle las soluciones.

Metodología
Imprimiremos el círculo, escogeremos entre 4 y 8 opciones y dividiremos el círculo en tantas porciones como ideas hemos escogido. Luego las dibujaremos y/o escribiremos en las porciones y armaremos la rueda como en la fotografía. Cuando el niño se sienta desbordado y a punto de explotar, puede recurrir a su rueda para escoger una manera de gestionar esa emoción y ¡ponerla en práctica!

 

v  DIBUJANDO MIS EMOCIONES para regularlas:

Un recurso fantástico para regular y apaciguar las emociones fuertes es dibujarlas mientras las estamos experimentando. Eso ayuda a reconectar cerebro emocional con cerebro racional. Además de que paramos, cambiamos de actividad y descargamos nuestra emoción de una forma sana y segura para todos. Solo debemos colocar colores y papeles en un lugar accesible para los niños. Les contamos con antelación que pueden acudir a dibujar su emoción cuando lo necesiten. Pueden garabatear o hacer dibujos más relajados. También pueden romper, arrugar o rasgar el dibujo una vez acabado. Así como hacer más de uno si lo necesitan. Todo se vale.

v  Recurso "RINCÓN DE LA CALMA" Y "MESA DE LA PAZ":

El rincón de la calma es un lugar físico donde el niño puede acudir cuando se ve desbordado por sus emociones. En él encontrará algunos elementos que le pueden ayudar a recuperar la serenidad y la tranquilidad mucho antes.
 Solo necesitas tener un objeto de la paz (planta, piedra, peluche,...) que se usa para marcar el turno de palabra. Se trata de expresar de forma respetuosa nuestros sentimientos, necesidades y/o deseos, siempre recordando las normas de la casa o aula (no gritar, no insultar,…).

v  Dinámicas de relajación para niños

Solemos decirles a los niños que se relajen o que hagan respiraciones, pero: ¿les hemos enseñado a hacerlo?, ¿nos hemos parado a explicarles exactamente cómo se hace?, ¿les hemos dado suficientes oportunidades para practicarlo? Si queremos que sean capaces de regularse en momentos de carga emotiva elevada, necesitan practicar cuando están calmados y con buena predisposición, para que luego les salga de forma más espontánea y fácil. Para los niños resulta más sencillo concentrarse en la respiración si el ejercicio va acompañado de algún movimiento repetitivo de poca complejidad. Aquí te dejo dos buenas opciones:

•                     Reseguir laberintos de meditación. Se respira pausada y lentamente mientras con el dedo reseguimos el laberinto desde el inicio (flecha) hasta el corazón y vuelta atrás.

•                     Respirar tres veces mientras hacemos el siguiente movimiento con piedras: inspiramos lentamente mientras cogemos una piedra con la mano derecha. Expiramos lentamente mientras pasamos la piedra a la otra mano. Repetimos dos veces más con otras dos piedras distintas.

v  "Técnica de la tortuga"

Podemos explicarle al niño el cuento de la tortuga y hacer una analogía con lo que a veces le sucede a él, así cuando esté enojado o enfadado y a punto de actuar de forma impulsiva (pegando, empujando, insultando, gritando o parecido) puede acordarse de la tortuga y actuar como ella. Es decir, resguardarse en un caparazón imaginario, para relajarse y pararse a pensar antes de actuar. Así le será más fácil encontrar soluciones a sus problemas sin dañar a los demás ni a él mismo. Si practicamos varias veces la técnica junto a los niños, con el tiempo serán capaces de aplicarla ellos solos cuando la necesiten y así ir ganando autogestión de sus emociones, a la vez que disminuirá su impulsividad.

v  Juego "SOY TU":

Introducción

Las actividades que a continuación se detallan fomentarán la empatía y la buena convivencia entre los alumnos.

Este juego es fantástico para empatizar con los compañeros de clase. Es tan simple como hacer una serie de tarjetas con preguntas simples como: "color preferido", "compañero con el que te gustaría sentarte en el colegio", "comida que odias".
Se trata de hacer un montón con las tarjetas boca abajo y por turnos vamos seleccionando una tarjeta y debemos responder a dichas preguntas pero como si fuéramos el otro, de este modo nos ponemos en la piel de los demás pero a la vez fomentamos el conocernos más entre nosotros, así como el propio autoconocimiento.

v  "Mi nombre, mis virtudes"

Introducción

Esta actividad es fantástica para promover el autoconocimiento de uno mismo pero también para ayudarles a mejorar su autoconcepto ("cómo soy", "cómo me veo"), a partir del cual se construye la autoestima de uno, porque si mi autoconcepto es bajo, nunca voy a poder tener una alta autoestima.

Metodología

En esta actividad vamos a invitar a los niños a escribir su nombre en letras grandes y en mayúsculas.
Luego deberán escribir por cada una de las letras una virtud o cualidad positiva que posean y que empiece por esa letra. La escribirán en la hoja y la compartirán con el resto de niños y adultos.

v  Crear "MI RECETA DE LA FELICIDAD"

Metodología

En esta dinámica vamos a escribir cada uno nuestra receta para lograr la felicidad. Debemos primero pensar en que ingredientes necesita nuestra receta y luego le pondremos las cantidades de cada uno. Una vez estén hechas nuestras recetas podemos compartirlas y debatir con el resto. Con este pequeño juego propiciamos conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás y descubrir cuáles son las cosas importantes para cada uno. 

v  "MIS ERRORES, MIS APRENDIZAJES"

Metodología

Es importante transmitir a los niños que los errores son grandes oportunidades de aprendizaje. Según cómo gestionemos los errores en casa o el aula, los niños sacarán mensajes muy diferentes.

Por eso debemos recordar no rescatarles cuando se equivoquen, sino dejar que experimenten las consecuencias, para así poder aprender de la situación. Tampoco castigarles, criticarles o sermonearles, sino ayudarles a encontrar la forma de resolver el problema. 

Esta actividad es tan simple como tener un papel donde iremos anotando nuestros errores pero sobre todo, los aprendizajes importantes que estos nos han proporcionado.

 

 

ACTIVIDADES 2° CICLO

v  ¿Qué siento yo?

A lo largo de la vida, vivimos experiencias, conseguimos éxitos y fracasos. Cada una de estas situaciones las vivimos de modo diferente, sintiendo distintas emociones. Por medio de esta actividad, vamos a conocer e identificar emociones.

Metodología

Sentados/as en el suelo, formaremos un círculo. Durante tres minutos, diremos a los niños y niñas que piensen en situaciones en las que hayan sentido alegría, tristeza, miedo y rabia. Se elegirán tres o cuatro personas voluntarias, a quienes taparemos los ojos con un pañuelo. Las personas voluntarias deberán sacar un cartel de la caja de la emociones. A continuación, durante uno o dos minutos, deberán pensar en cómo explicar o representar al grupo la emoción extraída de la caja. Individualmente, las personas voluntarias representarán dicha emoción ante el grupo.  Después de cada representación, se hará una reflexión conjunta y el profesor o profesora hará una serie de preguntas:

 − Para la misma emoción, ¿Han pensado alguna otra situación? Las situaciones  se pueden escribir en la pizarra.

− ¿La representación me ha producido la misma emoción que a la persona que ha actuado? Las emociones sentidas se pueden escribir en la pizarra.

Cuando las cuatro personas voluntarias finalicen su representación, reflexionaremos en grupo. La docente hará algunas preguntas para dirigir el debate y para facilitar la participación del grupo. 

 − ¿Todos y todas sentimos lo mismo en situaciones parecidas?

− ¿Puedo sentir esta emoción en otra situación?

− ¿He aprendido algo nuevo respecto a las emociones?

v  Imágenes de emociones

Introducción

Poniendo nombre a las emociones y sentimientos ayudamos a los niños y niñas. El diario puede ser una herramienta útil para el autoconocimiento. Ayuda a mantener distancias y a nombrar lo que se siente.

Metodología

Trabajaremos dos aspectos. Por un lado, observaremos qué emoción se refleja en cada imagen o foto y, por otro lado, que emoción provocan a cada uno/a las imágenes. Para el primer aspecto, se utilizarán imágenes de rostros que pueden reflejar las siguientes emociones: ira, tristeza, miedo, alegría, amor, sorpresa, aversión, vergüenza… Haremos hincapié en la observación de ojos, cejas, boca, postura corporal, líneas de expresión… Después de observar las imágenes durante cinco minutos, expresarán la emoción que les ha provocado e identificarán los aspectos en los que se han centrado. Podemos escribirlos en la pizarra .Para el segundo aspecto, podemos utilizar diferentes fotos o imágenes: alimentos, paisajes… Los alumnos y alumnas comentarán qué emociones sienten cuando ven las fotos.

Para terminar, se pueden hacer las siguientes preguntas:

Ø  ¿Por qué crees que esa persona está contenta, triste, etc.?

Ø  ¿Podemos saber siempre cómo se siente alguien fijándonos en su expresión  facial?

Ø  ¿En qué podemos fijarnos, además de en su expresión facial, para saber cómo se siente una persona?

 

v  El dibujo de las  emociones

Introducción 

Para identificar y nombrar nuestras emociones, puede ser útil utilizar dibujos. Probaremos que lo que siente y expresa cada uno/a puede ser único/a y especial.

Metodología

La docente entregará una hoja en blanco a cada alumno y alumna  y les pedirá que durante un minuto piensen en una emoción. A continuación, dispondrán de cinco minutos para reflejar dicha emoción de manera abstracta en el folio. Para ello, utilizarán pinturas. Una vez terminado el ejercicio, nos sentaremos en círculo y, cuando la seño haga una señal, cada niño  y niña pasará el dibujo a la persona que se encuentre a su izquierda. Ésta, tras un vistazo rápido, escribirá en la parte de atrás del folio el nombre de la emoción que le ha provocado la observación del trabajo. Así sucesivamente, hasta que todos los dibujos hayan pasado por todos los compañeros y compañeras.

Es conveniente no leer los nombres de las emociones que estén escritas anteriormente. Para eso, pasaremos el folio boca arriba, y tras comprobar qué emoción nos produce, le daremos la vuelta y escribiremos el nombre de la emoción.

v  Mi autobiografía

Introducción

Conocerse a uno/a mismo/a es el primer paso para conocer al resto. Si identificamos nuestras aficiones, características físicas y emocionales, podremos tener más recursos para conocernos en nuestra totalidad.

Metodología

La docente de la sala repartirá una ficha a cada alumno/a. Los niños deberán rellenar los huecos que en la ficha aparecen con información sobre él o ella  misma, y deberá dibujarse en el recuadro que vea en el lateral. Para terminar, cada niño presentará al resto lo que haya escrito.

v  Cada día siento emociones distintas

Introducción

Uno de los aspectos de la emoción es el comportamiento. Es decir, mostramos las emociones utilizando el cuerpo, tanto con la cara como con otras partes del cuerpo.

Metodología

La clase se dividirá en grupos de cuatro o cinco niños y niñas. A continuación la docente entregará a cada grupo un cartel con el nombre de una emoción (alegría, tristeza, enfado, rabia, envidia). Cada grupo dispondrá de 15 o 20 minutos para preparar la representación por medio de mímica.

Seguidamente, cada grupo hará la exposición de dicha emoción de la manera más clara posible (mediante mímica), pudiendo utilizar para ello material complementario. Una vez finalizada cada representación, los demás grupos debatirán sobre las emociones suscitadas entre todos y todas.

v  Música

Introducción

La música y las emociones están muy relacionadas. Depende de qué melodía o canción escuchemos, sentiremos una u otra emoción. Cuando escuchamos música, tenemos la ocasión de recordar algún momento especial de nuestra vida y recordar la emoción que sentimos en aquel momento.

Metodología

Los niñas y niños, relajados y en silencio, escucharán la música. Durante la audición, interiorizarán los sentimientos y emociones que les produce y los escribirán de la manera más bella posible en una ficha preparada para ello. Al finalizar el ejercicio, si así lo desean, pueden exponerlo delante de las demás personas.

v  ¿CÓMO LO HAGO?

Introducción

La evolución vital es un proceso de desarrollo y mejora. Podemos mejorar a lo largo de la vida. Tener la opción de cambiar puede ser muy útil para los niños/as, y para ello, es imprescindible darles permiso, apoyo y fuerza. 

Metodología

La docente preparará una ficha con una lista de deberes (puntualidad, hacer  deberes, limpieza, relaciones con amigos y amigas...). Cada alumno y alumna  deberá  escribir si realiza bien, bastante bien o debe mejorar esos deberes. Por último, cada alumno y alumna comentará delante del resto sus puntos fuertes y los aspectos que debe mejorar. Cada niño/a asumirá un pequeño compromiso a corto plazo (por ejemplo para la semana siguiente). El compromiso tiene que ser real, debe ser posible llevarlo a cabo poco a poco. La docente llevará el seguimiento de estos compromisos.

 

 

 

 

v  El juego de la pelota

Introducción

Identificar y mostrar al resto los gustos de cada uno/a refuerza el autoconocimiento y la autoestima. Al mismo tiempo, demostrar lo que no nos gusta utilizando las palabras adecuadas evita algunos comportamientos peligrosos.

Metodología

Haremos un círculo entre todos. Pasará uno de los niños  tendrá una pelota en las manos y se la pasará a otra persona compañero, diciendo lo siguiente: Me gusta cuando haces.............., pero me molesta cuando haces................ Los alumnos  y alumnas compartirán lo que les gusta y lo que tienen que mejorar. Puede comenzar el ejercicio, y tendrá la responsabilidad de mantener un ambiente adecuado. Para ello, comentará que todos y todas tenemos cosas  que gustan al resto, pero también cosas que mejorar. Explicar a los niños que es importante comentarle esto a la persona interlocutora, siempre que se haga con respeto.

v  ¡Tú mismo/a!

Introducción

Esta actividad está relacionada con la persona que más amor y aceptación necesita.

Metodología

Ahora debes expresar cómo eres o cómo te sientes ante una serie de situaciones que te vamos a presentar. Para ello, puedes utilizar distintos materiales: dibujos, poesías, letras de canciones, imágenes de revistas... o cualquier otra cosa que se te ocurra. Para cada situación, utiliza una hoja del cuaderno. También puedes expresar por qué has elegido dicho material. Al final del ejercicio se puede hacer una exposición ante el resto, no es conveniente escribir aquello que no se desea expresar. La semana anterior a la realización de este trabajo, la docente deberá explicar el ejercicio y las situaciones, para que los niños vayan recopilando el material.

v  A través del tiempo

Metodología

Los alumnos y alumnas se pondrán de dos en dos. Durante dos minutos, cada  uno pensará en alguien que le haya hecho daño. En ese momento, imaginará que esa persona está delante de él o ella. Una vez que visualice la situación en la que le hicieron daño, le concretará a quien esté delante de él o ella (cualquier otro/a alumno/a) aquello que le diría a quien le hizo daño. Quien escucha no puede hacer ningún comentario. Después, se intercambiarán los roles: quien haya hablado será oyente, y viceversa. Para finalizar, haremos una reflexión grupal:

Ø  ¿Cómo te has sentido al hablar?

Ø  ¿Cómo te has sentido al estar de oyente?

Ø  ¿Has aprendido algo sobre las emociones?

La docente percibe que el ambiente no es adecuado, dirá a los niños  que en lugar de contar vivencias personales, podrán contar las experiencias de alguien que conocen.

 

v  Deseando controlar mis emociones

Introducción

Reprimir las emociones es negarlas, no darse cuenta de que sentimos enfado, tristeza, ansiedad. Pero aunque no nos demos cuenta de que sentimos estas emociones, el cuerpo tiene la influencia de las hormonas que se liberan con estas. El reprimir o negarlas puede conllevar enfermedades. El miedo, el enfado, la culpabilidad, la envidia y la ansiedad pueden limitar el proceso de aprendizaje de los alumnos y alumnas.

Metodología

Los niños/as, de tres en tres, van a intentar adivinar las situaciones que representan las emociones (enfado, envidia, ansiedad y miedo) y las escribirán en la ficha que se adjunta. También escribirán las actitudes típicas y las consecuencias que pueden traer. Después, reflejarán en un papel la actitud adecuada para cada situación. Finalmente, cada grupo comentará en grupo lo trabajado.

 ¿Qué puedo hacer para que las emociones  me ayuden?

Ø  La docente dirigirá los siguientes debates tras finalizar el ejercicio: por una parte, mencionará la importancia del control de la impulsividad; por ejemplo, las consecuencias de la impulsividad mal exteriorizada (violencia, por ejemplo). Por otra parte, la docente hablará sobre la represión de la emoción; por ejemplo, no es conveniente guardarnos el enfado, puesto que es dañino. Lo mejor es exteriorizarlo de forma correcta.

 

v  Controlo el enfado

Introducción

Cuando nos enfadamos con alguien, es recomendable calmarse; una vez calmados/as,  debemos hablar con la persona que nos ha provocado el enfado, expresando que su actitud nos ha dolido.

Metodología

Se pedirá a los niños/as que escriban detalladamente la situación en la que experimentaron por última vez enfado. Después, escribirán qué les hubiera gustado decir a la persona con la que se enfadaron. En la próxima actividad  retomarán lo escrito y esta vez borrarán las frases que expresen venganza. Se pondrán en el lugar de la persona con la que se enfadaron y explicarán por qué actuaron así y, finalmente, pedirán perdón. Una vez acabado el ejercicio, reflexionarán sobre lo que le dirían esta vez a esa persona, y comentarán en grupo cómo han vivido el proceso.

v  ¡Los pensamientos negativos a la papelera!

Introducción

La mayoría de nuestros pensamientos y opiniones vienen dados desde nuestra infancia y por las personas adultas de nuestro entorno. Por ejemplo: pensar que “no hago nada bien puede ser la consecuencia de un padre o madre que repite una y otra vez “eres tonto/a”. Este tipo de relación puede convertirse en un círculo vicioso. Se debe deshacer lo antes posible de estos pensamientos.

Las conversaciones internas negativas no le dejan a uno/a buscar y sacar todas las características y capacidades que posee. Cuando prevalece la voz interna negativa, nos crea dificultades.

Metodología

Repartiremos una hoja a cada niño/a para que escriban los mensajes negativos que le ha dicho la gente de su entorno (padres, madres, profesoras,  profesores, amigas, amigos…). Una vez hecha la lista, convertirán cada mensaje en positivo.

v  Mi querido/a   amigo/a. Confío en mí

Introducción

Gustarse no significa ser perfecto/a, ni tampoco significa que nos gusten nuestros errores. Aunque aceptemos, sabemos que podemos cambiar y mejorar. Cada uno/a debe pensar y hablar de sí mismo/a de manera positiva. Somos personas especiales que tenemos habilidades y características determinadas. Cuando nos sentimos amados/as, apreciados/as y valorados/as nos sentimos bien.

Metodología

Los niños/as se sentarán haciendo un círculo. Repartiremos una hoja a cada uno/a y pediremos que escriban su nombre en mayúsculas. Pasarán esa hoja a su compañero/a de la derecha. La docente les pedirá que escriban algunas características positivas del “dueño/a” de la hoja (sus cualidades o cosas que hacen bien: deporte, estudios, expresión artística…). Les daremos 2 o 3 minutos para escribirlo. Conviene que todos y todas  terminen a la vez. La docente puede hacer la siguiente pregunta: ¿Qué es lo que más valoras de la personalidad de este compañero/a? Cuando la docente haga una señal, pasarán la hoja a su compañero/a de la derecha. El juego terminará cuando la hoja pase por las manos de todos los niños/as. Finalmente, llegará hasta su “dueño/a” y éste leerá en silencio lo escrito por los compañeros y compañeras. Les pediremos que guarden la hoja como si fuera un tesoro.

Para la reflexión grupal podemos hacer las siguientes preguntas:

Ø  ¿Les ha gustado?

Ø  ¿Cómo te has sentido?

Ø  ¿Sabías que tenías las características que han escrito?

Es decir, deben decirse cosas bonitas y alabanzas. Es muy importante que todos los mensajes se refieran a las capacidades del resto.  El mensaje debe estar escrito en primera persona. Por ejemplo:

§  “Me gusta....................................”.

§  “Lo que más me gusta de ti es.........................................”

 

v  ¿Qué soy yo?

Introducción

Tener en cuenta y valorar las diferencias supone ser sensible ante las características de otras personas. Si somos sensibles para con las diferencias, tendremos relaciones sociales más ricas. Tener opiniones adecuadas, para conocer a las personas, cosas o situaciones, requiere un tiempo y dejar a un lado las opiniones negativas. Hacerse opiniones precipitadas de las personas puede crear muchos problemas.

Metodología

Dividiremos la sala en grupos de cinco personas. La docente les pedirá que se concentren en sus compañeros y compañeras de grupo y que escojan un símbolo (imagen) para cada uno/a de los cinco. Los símbolos deberán reflejar el carácter de las personas del grupo, y deberán razonar en positivo su elección.

Por ejemplo:

Ø  Estrella, porque en situaciones complicadas eres un/a amigo/a, como las estrellas en la noche.

Ø  Caballo, porque eres rápido/a y leal.

Durante unos minutos, todos  y todas quedarán en silencio mientras buscan los símbolos que identifiquen a sus compañeros y compañeras. Al terminar, se repartirán los símbolos (imágenes) y los mensajes, y cada alumno/a hará una constelación de símbolos valiéndose de todos los mensajes. Después compararemos lo que se le ha dicho a cada alumno/a con la visión que tiene la persona de sí misma: cada uno/a se preguntará si está de acuerdo, si anteriormente le habían dicho algo parecido. Los símbolos sólo pueden reflejar aspectos positivos y verdaderos, y que sean también capacidades reales, o que, al menos, niños/as así las consideren.

v  Superando dificultades

Introducción

Sin esfuerzo no se consigue nada; no es adecuado compararse con la suerte y logros del resto, ya que nadie cuenta los esfuerzos y dificultades que ha tenido que pasar para llegar a los logros. Esforzarse es intentar hacer mejor las cosas, exigirnos un pequeño esfuerzo diario. A pesar de que el intento sea muy costoso, lo importante es hacerlo.

Metodología

La docente repartirá una ficha a cada alumno/a. En ella, deben especificar qué cosas hacen bien, en qué tienen dificultades y los pasos que deben tomar para mejorar. Al final, asumirán un compromiso para cada situación y lo escribirán.

De vez en cuando, la docente hablará sobre los compromisos adquiridos y hará un seguimiento hasta que éstos se logren. Cuando el alumno o alumna logre el objetivo marcado, La Docente le reforzará, reconociéndole el esfuerzo. A pesar de todo, el verdadero objetivo es superar limitaciones y esforzarse, no ser perfecto/a, puesto que no existe la perfección  real, y esto no hace más que producir frustración y reducir la autoestima. La lección consiste en esforzarse para superar nuestras limitaciones y obtener una mejora personal.

v  ¡Nos expresamos!

Introducción

A veces nos gustaría decir “no”, pero no nos atrevemos a decirlo. Creemos que quedaremos mal ante la persona que nos lo ha pedido, o tememos que nos dejen de hablar o no nos quieran.

Metodología

La docente presentará una serie de situaciones a los niños/as para que las analicen. Por ejemplo (a modo de ficha):

Ø  “Aitor, el amigo de Ander, ha traído de casa, un paquete de tabaco. Aitor quiere que  Ander también fume.

¿Qué debe decidir Ander?”

¿Cuáles son las opciones de Ander?.................

¿De qué forma puede decirle Ander a Aitor que no?......................

Piensa que eres Ander, ¿qué querrían tu familia que hicieras?...................

Ponte en el lugar de Ander y di qué pasó:

Opción:..........................

Lo que podría pasar:..........................

Habrá distintas respuestas. He aquí algunas posibilidades:

Ø  Ander le pregunta a su madre qué puede hacer.

Ø  Le puede decir a Aitor que no y expresar sus sentimientos.

Ø  Fuma un cigarro.

Ø  Decir nada más que un “no” a Aitor.

Puede decir una frase como la siguiente: “Fumar es malo para la salud, por tanto, no quiero”, o “Mi madre y mi padre quieren que tome decisiones adecuadas y saludables”.

Pueden explicarse las diferencias entre las respuestas: más firme (expresivo/a), no tan firme (pasivo/a) y agresivo. Deberán comentarse las ventajas de la respuesta expresiva y les explicaremos que dos personas pueden seguir siendo amigas, aunque una de los dos diga “no”. Para terminar, es conveniente reflexionar sobre las consecuencias del ejercicio, y hacerles ver a los niños/as que son ellos y ellas, y nadie más, los y las responsables de sus actos.

v  El juego de no oír… Te escucho…

Introducción

Al desarrollar la actitud de escucha, estamos utilizando la conversación como medio de comunicación, tenemos capacidad de comprender los mensajes y somos capaces de superar graves problemas de comunicación.

Metodología

Crearemos dos grupos en clase. La mitad se quedará en la sala y la otra mitad saldrá de la misma. La docente pedirá a los niños que se han quedado en la sala que piensen en una historia que van a comentar luego a los y las compañeras que están fuera. A quienes están fuera, en cambio, la seño les dirá que cuando entren a clase un compañero o compañera les va a contar una historia pero que deben hacer como que no le oyen (mirando para otro lado, mirando al reloj, bostezando, haciendo gestos de aburrimiento…). Los alumnos y alumnas que están dentro no sabrán lo que harán quienes han ido fuera. Cuando quienes se han quedado dentro hayan terminado de preparar la historia, quienes están fuera entrarán y harán parejas (alguien que se haya quedado dentro, con alguien que haya salido fuera), y cada uno/a cumplirá su papel. Cuando termine la actividad, comentaremos cómo se han sentido quienes han preparado la historia. Finalmente, en grupos pequeños, haremos un listado con las pautas de la escucha activa que luego colgaremos en clase.

La seño debe intentar que el grupo de fuera esté el menor tiempo posible fuera de clase; para eso, deberá dar a los alumnos y alumnas que están dentro instrucciones claras y breves. Las escuchas activas pueden ser las siguientes:

− Mirar a los ojos a quien habla y mirar a quien nos escucha.

− Actitud positiva en el cuerpo y cabeza. Ponerse en frente del compañero/a y sonreír.

− Respetar los turnos al hablar: sin interrumpir ni juzgar al que habla.

− Preguntar para comprender lo que nos dice.

− Resumir lo que ha dicho la otra persona, explicar su opinión.

− Tras el resumen, comentar lo que nos han parecido sus argumentos.

− Se pueden dar las propias opiniones, siempre y cuando se respeten los puntos anteriores.

 

v  Poniéndose      en el lugar del resto

Introducción

De la misma manera que nosotros/as sentimos emociones, el resto también las sienten. Aunque cada uno/a las sentimos de manera distinta. Aceptar al resto implica comprender sus emociones y, por tanto, mejorar las relaciones que tenemos con ellos y ellas. Por ello, es importante enseñar a los niños y niñas a reconocer y apreciar las emociones del resto.

Metodología

La docente introducirá la actividad de esta manera:

Ahora vamos a realizar una actividad en la que vamos a intentar escuchar los sentimientos de la gente. Escuchar al resto es algo que hacemos siempre, pero sin darnos cuenta. Pero ahora vamos a practicarlo para comprender mejor a la otra persona. Voy a leer unas frases. Después de leerlas, debes levantar la mano y decir qué emoción hay detrás. Puede haber más de una respuesta correcta, porque podemos sentir diferentes emociones a la vez. A veces, personas distintas tienen diferentes emociones en la misma situación.

Las frases pueden ser las siguientes:

Ø  No puedo entenderlo. Voy a dejarlo.

Ø  ¡Qué bien! Faltan ocho días para las vacaciones.

Ø  Mira el dibujo que he hecho.

Ø  Tú nunca te quedas a ayudarle/la, siempre soy yo.

Ø  Déjame en paz. A nadie le importa saber qué me pasa.

Ø   Me gustaría decir eso, pero no puedo. Seguramente me pegará.

Ø   No tengo amigos/as.

Ø   Nadie va a jugar conmigo.

Ø   Él me dejó ser el primero de la fila.

Con esta actividad, los niños/as se van a dar cuenta de que distintas situaciones pueden hacer sentir emociones diferentes. Teniendo en cuenta las emociones del resto, podrán identificar las actitudes que facilitan las relaciones sociales.

v  Juego cooperativo

Introducción

Vamos a tratar la reacción que tienen los niños/as cuando comparten su trabajo o deben finalizar el de algún amigo o amiga.

Metodología

Crearemos grupos de cuatro alumnos/as. Daremos a cada uno/a un número del 1 al 4. A quienes tienen el 1, les daremos una ficha y, cuando la docente haga una señal, empezarán a dibujar una historia en el primer recuadro (tendrán 3 o 4 minutos para hacerlo).Cuando la seño haga otra señal, quien haya hecho el primer dibujo pasará la hoja al niño/a que tiene el número 2 y, siguiendo la secuencia, esta persona deberá hacer un dibujo en el segundo recuadro. Seguiremos así hasta que el niño/a que tiene el número 4 haga el último dibujo. Una vez dibujadas las viñetas, les daremos 5 minutos para que inventen una historia relacionada con los cuatro dibujos. Finalmente, cada grupo presentará su trabajo ante el resto.

Es recomendable comentar lo que cada uno/a ha podido sentir durante el ejercicio: qué es lo que más les ha gustado, lo que menos, si ha sido difícil ponerse de acuerdo, etc.

v  Trabajo en común

Introducción

En el trabajo en equipo, hay que trabajar las ideas, los sentimientos y las emociones de todas las personas, y para ello es necesario conocer las normas de comunicación; es decir, se debe saber escuchar, tomar parte, expresar sentimientos y utilizar el idioma adecuado.

Metodología

Crearemos grupos de 3 o 4 niños/as y daremos a cada grupo una cartulina, tijeras, cola y algunos periódicos. La docente propondrá algunos temas: nuestras aficiones, nuestros deseos, nuestros miedos… Y los grupos elegirán uno de ellos para hacer un collage. En ese trabajo, los alumnos y alumnas deberán acordar diversos aspectos poniendo en práctica el proceso de comunicación: cómo reflejar el tema, cómo hacerlo, cómo organizar el trabajo, repartir los que hacerles entre las personas del grupo…Una vez que todos los grupos terminen, cada grupo presentará su trabajo; les daremos unos minutos para ello. Primero, el resto de grupos opinarán sobre el collage, y luego serán las personas responsables del trabajo quienes comenten qué han querido reflejar en su trabajo, en caso de que nadie lo haya adivinado. Para finalizar, conversaremos con todos los grupos sobre el procedimiento que han utilizado. Pueden realizarse las siguientes preguntas:

− ¿Cuáles han sido los problemas en la organización?

− ¿Qué ha retrasado el trabajo de grupo?

− ¿Ha habido algún/a líder?

− ¿Cómo lo han elegido?

− ¿Cuál ha sido la responsabilidad de cada uno/a?

Este ejercicio puede ayudar a reflexionar sobre la afectividad y relación entre los compañeros y compañeras, y fomenta la cohesión y dinámica grupal, o se podría haber hecho más rápido.

v  Mejoro con la crítica del resto de las personas

Introducción

Al igual que es importante que los niños/as sepan hacer críticas, es necesario también que sepan recibir opiniones desfavorables. Con esta actividad trabajaremos la crítica y aprenderemos a respetar las opiniones del resto.

Metodología

Esta actividad se realizará en dos sesiones. En la primera, repartiremos una ficha y explicaremos cómo la tienen que rellenar. Por un lado, los niños/as  preguntarán a su familia qué pueden mejorar de su carácter o de su actitud, y escribirán en la ficha la respuesta. Por otro lado, preguntarán lo mismo a sus hermanos/as o a la gente de su entorno, y lo escribirán también en la ficha. En la segunda sesión, comentarán con los compañeros/as las respuestas recibidas, y con la ayuda del profesor  o profesora asumirán un compromiso.

v  CONSIGO MIS OBJETIVOS… Tengo derecho a soñar

Introducción

Los niños/as deben aprender a ponerse objetivos. Éstos deben estar muy relacionados con los sueños y, por tanto, con la motivación. La emoción y la motivación están directamente relacionadas.

Metodología

La docente subrayará la importancia de visualizar los sueños y objetivos propios. Tener una idea clara de nuestros sueños nos puede ayudar a crear un futuro favorable. Después de decir a los alumnos y alumnas que cierren los ojos y se relajen, el docente les pedirá que visualicen su aula ideal (cómo estaría decorada, cómo podrían ser sus relaciones, cuál podría ser la actitud de la seño…); para ello, utilizaremos una música relajante. Tras cinco minutos, cada alumno o alumna comentará al resto lo que ha visualizado y lo podrá expresar mediante un dibujo.

Ø  Antes de comenzar el ejercicio, sería interesante trabajar técnicas de relajación en algún espacio amplio y agradable para ambientar y tranquilizar al grupo.

Beneficiarios

·         Alumnos del Jardín Maternal y C.A.E. nª393

Evaluación: Observación directa, registro fotográfico, anecdotario

Duración: Todo el año